Formation Phare
Apprendre à pêcher sa propre sérénité
Une formation TCC/ACT intensive pour ne plus subir votre stress, mais pour comprendre et maîtriser les outils concrets de votre apaisement.
Une démarche scientifique et pratique
"Donnez un poisson à un homme, il mangera un jour. Apprenez-lui à pêcher, il mangera toute sa vie."
Cette formation n'est pas une simple série de conseils de relaxation. C'est un parcours structuré qui combine la neuro-physiologie et les TCC pour vous donner une autonomie totale face à vos émotions.
Synthèse PsyHainaut :
- Maîtriser les outils d'apaisement immédiat (Cohérence cardiaque, Jacobson, Pleine conscience)
- Comprendre la genèse biologique et psychologique de votre stress
- Identifier les freins concrets qui vous empêchent d'appliquer ces solutions
- Renforcer votre autonomie pour devenir votre propre coach au quotidien